相手の挑発に乗せられない方法!ディスペーシング法その2!「意識コントロール」とは
相手の挑発に乗せられない方法!ディスペーシング法その2!
「意識コントロール」とは
こんちくは!
けいです!
前回は
挑発に乗せられない方法その1
を紹介しましたね!
今回はその2の
「意識コントロール」
について話していきたいと思います!!!!!
自分で自分の脳をだますのは簡単です。
前項の要領で、
全身の反応が落ち着いてきたら
今度は体感だけでなく
意識作用によって興奮や緊張を飛ばすように心がけます。
これが
「意識コントロール法」
です
たとえば相手の毒のある言葉を
客観的かつ分析的に聞くように努めましょう
「この人は、怒り出すと滑舌が悪くて聞き取りにくいなあ」
「この人は、ボキャブラリーが乏しい悪ロばかりだなあ」
このように
目の前の人物が吐くセリフを
批判的に観察しながら聞いていると、
心はだんだん落ち着いていくのです。
「自分に投げつけられたセリフ」
という受けとめ方を意図的にしていないからです。
さらに、目の前の人物を、
何かの奇妙な物体として客観的・分析的にとらえるのも
とっても有効です。
顔のパーツや服装などの部分部分を、
目を細めながら批判的に観察していきます。
このように、意識の集中に励むと、不思議と心は落ち着き、平常心に近づけるのですよ
イメージでいえば
ドッジボールの投げつけられた球を
受け止めるのではなくよけるだけです!!
これでストレスも感じなくなるとおもいますよ!
是非お試しあれ!